吸氧比喝咖啡还提神？ 医生提醒：盲目吸氧小心氧中毒

  华声在线日讯（全媒体记者 邹伟瑜 通讯员 李高鹏 唐芬）近日，“吸氧比喝咖啡还提神”的说法在网络上悄然走红，不少电子商务平台上的制氧机、氧气罐等产品营销售卖数据直线上升。众多商家宣称这些补氧产品适合学生、上班族、老人等人群，声称能明显提升学习和工作效率。许多网友更是纷纷晒出自己使用制氧机和氧气罐的心得，将氧气瓶誉为工作学习的必备神器。然而，湖南中医药大学第二附属医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师彭素娟指出，盲目吸氧或对身体产生负面影响，甚至有可能导致氧中毒。

  彭素娟介绍，氧气是生活中必不可少的物质，在医疗领域主要用于治疗各种疾病所致的低氧血症、大气性缺氧、组织利用氧障碍，以改善缺氧状态、保护脏器功能，比如呼吸衰竭、急性心脑血管病等。合理吸氧对患有呼吸系统疾病的患者，确实可以改善症状，提高生活质量；还有助于促进伤口愈合，降低感染风险，对术后康复有积极作用。然而，对于正常人群来说，过度吸氧并没有科学依据，甚至可能带来健康风险。

  “正常人群的指脉氧饱和度通常在95%～100%左右，高于88%～93%的吸氧临界值，大多数情况下并不缺氧，因此并不需要吸氧。部分人在使用吸氧瓶或吸氧机后可能有一瞬间‘头脑清醒’的感觉，但这很可能是心理暗示的作用。”彭素娟指出，通过深呼吸，特别是腹式呼吸来吸入正常空气，也能达到类似的效果。

  实际上，过度吸入氧气对身体产生负面影，甚至导致氧中毒的现象并不罕见。在彭素娟向记者提供的临床案例中，一位78岁的二型呼吸衰竭患者，家属在未经医护人员同意的情况下，擅自将氧气流量调高，结果导致患者陷入意识昏迷。另有一位50岁的大叔，在医院进行吸氧治疗时，家人偷偷调高了氧气流量，结果大叔因吸氧过多导致氧中毒，被送进监护室抢救。

  彭素娟同时提醒，吸入过量氧气后，患者可能会出现咳嗽、呼吸困难、胸痛等症状。严重时，还可能会引起肺部炎症和肺水肿；长时间吸入高浓度氧气，肺泡氧分压过高可使组织细胞产生氧自由基，从而造成细胞膜的损伤，对细胞产生毒性，临床上可表现为胸骨后疼痛、压迫感、干咳等，俗称氧中毒；且高浓度氧被吸收后肺泡萎陷可出现吸收性肺不张。

  “尤其是像案例中患二型呼吸衰竭的患者，高流量吸氧会减少二氧化碳的排出，从而加重潴留，引起中枢神经系统功能障碍，进而导致意识模糊、嗜睡甚至昏迷。”彭素娟强调，不管是在医疗过程中，还是在家进行吸氧，合理控制氧气吸入量，对于预防氧中毒至关重要。

  在医疗过程中，医护人员应重视患者的氧气吸入情况，并根据患者的具体状况调整氧气浓度和吸入时间。同时，患者也应积极努力配合医生的治疗建议，避免自行调整氧气吸入量。

  对于在家进行吸氧治疗的患者，彭素娟建议应遵循医嘱，根据医生建议的氧流量和吸氧时间进行设置，不可随意调整。同时，应熟悉制氧机的操作方法，避免不必要的吸氧或过于频繁地吸氧，以免身体对氧气产生过度依赖。

  对于有缓解疲劳需求的年轻人，彭素娟表示，应通过调节生活方式、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量、保持健康饮食、听音乐、练瑜伽等方式来调节情绪、缓解压力，而不是寄希望于“吸氧”。